شستن صورت سادهترین مرحله روتین پوستی به نظر میرسد، اما بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، هر روز اشتباهاتی انجام میدهند که باعث خشکی، جوش، حساسیت، کدری و حتی پیری زودرس پوست میشود. انتخاب شوینده نامناسب، استفاده از آب خیلی داغ یا شستن بیش از حد صورت، تنها چند نمونه از این اشتباهات هستند.
اگر میخواهید پوستی سالم، شفاف و بدون جوش داشته باشید، بهتر است ابتدا روش صحیح شستوشوی صورت را یاد بگیرید و از عادتهای نادرست دوری کنید.
چرا شستن صحیح صورت اهمیت دارد؟
پوست در طول روز در معرض آلودگی هوا، چربی، تعریق، کرم ضدآفتاب، مواد آرایشی و سلولهای مرده قرار میگیرد. اگر این آلودگیها بهدرستی پاک نشوند، احتمال ایجاد جوش، بسته شدن منافذ و کدر شدن پوست افزایش مییابد. از طرف دیگر، شستوشوی بیش از حد یا نادرست نیز میتواند به سد دفاعی پوست آسیب برساند و باعث خشکی، التهاب و حساسیت شود.
۱. استفاده از شوینده نامناسب
یکی از رایجترین اشتباهات، انتخاب شویندهای است که با نوع پوست سازگار نیست.
پوست چرب به شویندههای ملایم و کنترلکننده چربی نیاز دارد.
پوست خشک به شویندههای کرمی و آبرسان احتیاج دارد.
پوست حساس باید از شویندههای بدون عطر و بدون الکل استفاده کند.
استفاده از شوینده نامناسب میتواند تعادل طبیعی پوست را بر هم بزند.
۲. شستن صورت با آب خیلی داغ
آب داغ چربیهای مفید پوست را از بین میبرد و باعث خشکی، قرمزی و تحریک پوست میشود.
بهترین انتخاب، آب ولرم است. آب ولرم پوست را بدون آسیب تمیز میکند و به حفظ سد دفاعی آن کمک میکند.
۳. شستن بیش از حد صورت
بعضی افراد تصور میکنند هرچه بیشتر صورت خود را بشویند، پوست تمیزتر خواهد شد؛ اما این کار نتیجه عکس دارد.
شستن صورت بیش از دو بار در روز ممکن است باعث:
افزایش خشکی
تحریک پوست
تولید بیشتر چربی در پوستهای چرب
آسیب به سد دفاعی پوست
برای بیشتر افراد، شستن صورت صبح و شب کافی است.
۴. خوابیدن با آرایش
یکی از بدترین عادتها، پاک نکردن آرایش قبل از خواب است.
باقی ماندن آرایش روی پوست میتواند باعث:
بسته شدن منافذ
ایجاد جوش
کدر شدن پوست
افزایش التهاب
کاهش شادابی پوست
اگر آرایش یا ضدآفتاب استفاده کردهاید، ابتدا از یک پاککننده مناسب یا روغن پاککننده استفاده کنید و سپس صورت را با شوینده بشویید.
۵. شستن صورت با صابون معمولی
صابونهای معمولی معمولاً pH بالایی دارند و میتوانند تعادل طبیعی پوست را بر هم بزنند.
نتیجه استفاده مداوم از صابون:
خشکی شدید
پوستهپوسته شدن
احساس کشیدگی
افزایش حساسیت
بهتر است از شویندههای تخصصی صورت استفاده کنید.
۶. خشک کردن صورت با حوله زبر
کشیدن حوله روی پوست باعث ایجاد اصطکاک و تحریک میشود.
بهترین روش:
از حوله نرم و تمیز استفاده کنید.
صورت را بهآرامی و با ضربات ملایم خشک کنید.
حوله صورت را مرتب بشویید تا از انتقال باکتریها جلوگیری شود.
۷. استفاده نکردن از مرطوبکننده بعد از شستوشو
بسیاری از افراد، بهویژه کسانی که پوست چرب دارند، تصور میکنند پس از شستن صورت نیازی به مرطوبکننده ندارند.
در حالی که بعد از شستوشو، پوست بخشی از رطوبت خود را از دست میدهد و استفاده از مرطوبکننده مناسب به حفظ تعادل رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست کمک میکند.
۸. لایهبرداری بیش از حد
استفاده روزانه از اسکراب یا لایهبردارهای شیمیایی میتواند باعث:
نازک شدن پوست
قرمزی
التهاب
حساسیت
افزایش احتمال ایجاد لک
بسته به نوع پوست، یک تا سه بار در هفته معمولاً کافی است.
۹. شستن سریع و بدون دقت
بعضی افراد شوینده را تنها چند ثانیه روی پوست ماساژ میدهند.
برای تمیز شدن کامل پوست، شوینده را حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با حرکات ملایم و دورانی روی صورت ماساژ دهید، سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
۱۰. استفاده نکردن از ضدآفتاب بعد از روتین صبح
شستن صحیح صورت زمانی کامل میشود که در پایان روتین صبح از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. اشعههای فرابنفش حتی در روزهای ابری نیز میتوانند باعث ایجاد لک، پیری زودرس و آسیب به پوست شوند.
روش صحیح شستن صورت
برای داشتن پوستی سالم، این مراحل را دنبال کنید:
دستان خود را بشویید.
صورت را با آب ولرم مرطوب کنید.
مقدار مناسبی از شوینده مناسب نوع پوست را استفاده کنید.
شوینده را ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بهآرامی روی پوست ماساژ دهید.
صورت را با آب ولرم آبکشی کنید.
با حوله نرم و تمیز، پوست را بهآرامی خشک کنید.
بلافاصله از مرطوبکننده استفاده کنید.
در روتین صبح، ضدآفتاب را فراموش نکنید.
پرسشهای متداول
آیا شستن صورت سه یا چهار بار در روز مفید است؟
خیر. برای بیشتر افراد، شستن صورت دو بار در روز کافی است.